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花晨听着有点晕,“那我练了精神力,本人体能并没有提高?”

“所以你下了光网也要练。”连天解释,“你在光网练习了,会在大脑里形成印象残留,形成习惯,天赋高的人因为这个习惯不练也会在特殊情况下妥当回应,但我要求,小晨,你在光网把动作熟悉练会之后,下来后也要把它练的更熟!”

“这是为了……兼顾?”花晨想想觉得有些累。

“不管以后往哪个方向发展,我希望你基础能打好,”连天认真看他,“精神力和体力都要上去,就算以后定了方向,重点发展其一,但另一头,舅舅希望你也不要全部丢弃。”

“嗯!”花晨想了想,答应的很干脆,舅舅是为了他好么!再说那体术那么简单,他花大晨没神马做不到的!握拳!

连天看他声音清脆整个人散发出一种一往无前的精神,眸内闪过一丝笑意,转而轻咳了声,神情变的无比庄重严肃,“你可有信心坚持?”

“有!”必须有!

“能不能做到!”

“能!”必须能做到!

“很好,那舅舅就放心了。”连天脸色放缓,“来,舅舅教你如何放松,你躺到地上。”

“躺?”平躺?这什么都没垫啊!花晨疑问地看连天。

连天神情高深莫测,“等你练体术累了时,不会注意四下环境。”

“哦。”花晨明白了,意思就是你累成狗时哪会介意脏乱差硬,能瘫就瘫啊!他乖乖平躺在地上。

“下巴收回一点,尽量后颈贴地。”接着连天摆弄花晨的手,拍他的身体,“掌心朝上,大腿,膝盖,脚都稍稍外翻,对,就是这样。”

“现在闭上眼睛,放松全身,呼吸。慢慢把呼吸放缓,放均匀,吸气时默数三个数,呼气时用听的到的声音重复这三个数,让声音和呼吸一样绵长,感觉声音在嘴,脖子,整个脑子里回响,感觉到这宁静的声音传遍整个身体。”过了一会儿,连天手挨着花晨肩膀,“这里是不是很放松?”

花晨觉得很神奇,明明是这么简单的动作,几个呼吸下来,真的觉得身体放松了,连天的手往肩膀上一放,他真的觉得肩膀很放松,很舒服。

“好了,”连天拍拍花晨示意他睁开眼睛,“怎么样,有没有觉得很舒服,很有精神?”

花晨感觉了一下,是比之前精神些,但也不太多。

连天笑了,“你现在不累,感觉不是很深,你若是练了体术,再用这种方法,会瞬间舒服很多,哦,配合你研究的那个茶,效果会好更好。”

“谢谢舅舅!”花晨笑的眼睛都眯起来了,舅舅就是太担心他,这么简单怎么可能会累呢?

“接下来,就没什么我要帮忙的了,你每天必须按时间安排做该做的事,我会监督。”连天提醒他,“另外练习过程中有问题也

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