邢子旻面无表情地将苏烨从头到脚快速打量了一番，旋即淡淡开口：“头，上背部，臀部，都要紧贴靠背。”
苏烨在看清来人时不由微微瞪大双眸，十分惊讶，但见刑子旻一副若有似无的疏离态度，终是什么话也没说，只是默默地根据他的提示调整了下坐姿。
邢子旻自上而下扫了一眼，目光最终落在了苏烨的臀部上。
在确认无误后，他便继续道：“挺胸，收腹，眼睛平视前方。吸气，手臂向前推至最高点时，肘部注意微曲，同时呼气。”
邢子旻的话简明扼要，却都点到了关键的地方。
苏烨闻言深吸了一口气，然后握紧握把缓缓向前推，边呼气边用眼角的余光注意自己的两边手肘。
“停顿一秒，吸气，还原到肘关节与肩保持同一平面，注意肩部始终都要放松。”
苏烨自是又做了一个向后拉的动作，见邢子旻不再说话，又很自觉地再次发力，开始重复那一串的动作。
邢子旻居高临下地观察着苏烨的动作，接着扫了一眼苏烨的肩部，口吻依旧平淡。“放松。”
他说着，便微微俯下身子，伸出一只手轻轻按在了苏烨的肩部，强调了一句：“这里，要放松。”
由于刚刚才剧烈运动过，刑子旻的头发和额上还沾着些许汗珠，因为这一俯身的动作，一滴汗珠恰巧落到了苏烨的胸口上方，很快就与苏烨自身的汗水交融在一起，顺着他的肌肤纹路滑了下去。
一股生猛强烈的雄性气息立刻扑面而来，苏烨不禁动作微微一滞，只感到邢子旻那只带着灼热温度的手极具存在感……
其实在苏烨刚来健身房那会儿，不管是男性还是女性，都有人主动提议要免费指导他。
然而苏烨很明显地发觉，女人们似乎特别喜欢在他面前秀自己性感的事业线，而男人们则皆用一种恨不能吃了他的眼神盯着他。
作为从小到大长相都格外出类拔萃的人，苏烨或多或少遭遇过某些类似骚扰的行为，因此他不是单纯的孩子，自是知道那些人无论男女，估计皆醉翁之意不在酒。
当然，那些人或许只是想认识他，未必就是存了占他便宜的心思，但苏烨仍是在他们即将碰到自己的身体时，很委婉地拒绝了他们的好意。
苏烨忍不住抬眸看了一眼邢子旻，只见他神色冷若冰霜，眼神也十分淡漠，压根瞧不出任何情绪。
邢子旻直接忽略苏烨打量的目光，倒是难得有耐心地解释了一回：“必须避免肩部受力，否则很容易造成肘关节损伤。”
一席话落下，令苏烨终是忽略搭在肩上那只手的热度，集中注意力试图放松自己的肩部。
虽然想不出邢子旻会热心帮助他的原因，毕竟这个男人可一点都不像是那种会乐于助人的热心肠，但苏烨觉得邢子旻和那些企图接近他的人不太一样。
邢子旻看他的目光，根本没有半点儿热度……
没多久，邢子旻就放开了苏烨的肩部，但那只手却陡然移到了他的胸口……
苏烨的身子禁不住颤了颤，又听邢子旻不疾不徐地说道：“要想有效地锻炼到胸大肌，就尽量用胸部发力。”
如果健身动作仅凭模仿和自学就能够取得良好的效果，那么许多健身教练就得喝西北风去了。有时候即使你的动作是标准的，但或许呼吸技巧没有掌握好，又或许发力点是错误的，这都很容易造成肌肉损伤或者事倍功半
网址已经更换, 最新网址是：yzwmi.com 关于解决UC浏览器转码章节混乱, 请尽可能不要用UC浏览器访问本站,推荐下载火狐浏览器, 请重新添加网址到浏览器书签里
目前上了广告, 理解下, 只有这样才可以长期存在下去, 点到广告返回不了可以关闭页面重新打开本站,然后通过阅读记录继续上一次的阅读
搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的