第十五章 退队申请书（2 / 2）

「下一个项目，捡网球，光耀，出来。」李明正从口袋里拿出三颗网球：「等一下分三组进行，我先示范一下该怎麽做。」

李光耀以防守的方式半蹲在边线後面，李明正蹲坐在离他大约三公尺的地方，把一颗网球滚到他的左边，然後在这颗网球滚到一半的时候，马上再把另一颗网球滚到右边，李光耀用螃蟹步的方式马上把左边的网球滚回去，这个时候李明正把手上最後一颗网球滚到左边。

「就是这样，看懂了吗？」李明正专心的接、滚网球，头也没有抬起来：「等一下两个两个一组，站在边线旁边，计时一分钟，轮流，没有接到任何一颗球，跑一圈c场，准备好就可以开始。」李明正又从口袋拿出一颗网球，滚了出去：「杨助教，就交给你了。」

魏逸凡等人看到李光耀游刃有余的移动脚步，心里激出了不服输的斗志，马上找好了夥伴，魏逸凡跟杨真毅、谢雅淑跟麦克、包大伟跟詹杰成，在杨信哲一声令下开始了接滚网球。

至於刚刚跑完二十圈的板凳球员，在吴定华的带领下开始做折返跑的训练。

「四颗会不会太勉强？」毕竟李光耀早上跑了足足十四公里，李明正怕李光耀身体会吃不消。

「小意思！」李光耀快速移动脚步，故意大声喊：「就算再来一颗也可以！」

旁边的杨真毅等人听到李光耀的话，心里的斗志更是熊熊燃烧，跑完步跟做完折返跑之後已经非常僵硬酸痛的腿却好像活过来一样动得更快，就是不想输给李光耀。

「时间到，换组！」

一听到杨信哲喊话声，李光耀马上说：「怎麽样啊，有没有人要跑c场的？有要跑的跟我说一声啊，我跟他一起跑，不过跑输要请我喝饮料！」

李光耀再次挑衅，让魏逸凡等人换组的速度不超过三秒钟，开始了另一轮的训练。

三组网球训练完，魏逸凡需要跑三圈，杨真毅也是三圈，谢雅淑五圈，包大伟七圈，詹杰成六圈，在这里表现最好的反而是麦克，只漏接一个球，跑一圈即可。

虽然李光耀没有漏接任何一颗球，但还是跟着六个人一起跑，依然一马当先的跑到最前面，而且跑完了整整七圈。

「好，接下来是防守脚步的练习，球场上有十张椅子，你们要用横向移动，也就是螃蟹步一一绕过这些椅子，两分钟要来回三次，第一个人踏出底线开始算时间，最後一个人结束码表才停。」李明正看了杨信哲一眼，後者点头示意之後，李明正说：「排好队型，预备，开始！」

排在第一个的依然是李光耀，速度飞快的绕过一个又一个椅子，身体里面有着用不完的j力似的，一下子就绕完所有的椅子，但是这个训练并不是以第一个人结束为准，所以李光耀边绕椅子边大声说：「快点跟上，把椅子想成你的对手，想像椅子摆放的位置就是对手进攻路线，你要怎麽守住他，这时候不做好练习，难道你们想要等到上场在被对手电吗？」

李光耀花了一分半钟完成训练，站在底线的位置鼓舞大家：「加油，快一点！」

经过一连串的训练，就连魏逸凡都感到双腿酸软，更别说是体力比较差的詹杰成跟包大伟，远远的被甩在後面，不过两个人在心里斗志支持下，都勉强在两分钟内完成了防守脚步的练习。

李明正双手交叉放在a前：「休息三分钟，三分钟後，再一趟！」

到了早上七点五十分，李明正第一天的地狱式训练才告一段落，除了李光耀的其他人几乎累倒在地，但为了气势上不输给李光耀，尽管双脚发软又颤抖，依然站的很挺拔。

「好了，今天的练习到此为止，早餐的部分已经送到你们班上，如果吃不够可以跟助理教练或是总教练说，然後…」李光耀从自己的後背包里取出一叠纸：「今天的练习量其实比我本来的菜单大概少了三分之一左右，两个星期後就要开始比赛，之後的练习量只会比今天多，而且是多很多。」

「这张是退队申请书，每个人都拿一张。」李明正用锐利的眼神看着吴定华及叶育诚，用眼神逼退他们，示意他们不要说话：「我需要的球员，是认真喜欢篮球的人，不是那种想要打着篮球队的旗帜耀武扬威，以为是篮球队队员就很跩的人。对於篮球，我要求的很简单。谦逊，就算是世界上最强的球员，他们依然会继续j进自己球技，不会骄傲自满。态度，拿出你的态度，就算只是普通的运球练习，都用全部的心力去做好。决心，你对篮球的决心有多少，就代表你在篮球上可以获得多少成就。拿出你的态度，给我看你的决心，保持谦逊，就算你的实力只能当板凳球员，你依然会是我倚重的子弟兵，相反的，不管你的实力再强，只要缺少任何一样，我的球队都不会需要你。每个人都拿到申请书了吗，好，我再说一次，今天的训练是最轻松的，往後每一次训练都会更难更多更苦，没有做好准备的人，今天放学前把申请书交给总教练或助理教练，我的球队，不需要把篮球当作儿戏的人，也不需要没有团队观念的人！」

不知不觉间，竟然写到十五章了....

即将迈向第二集(一集十五章)

接下来第二集将带来更多的j彩内容

希望各位多多支持！

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