第三十二章 楚杰老师的第一堂课（2 / 2）

“算了，慢慢来吧，我来说一下，从今往后你每天需要做的功课……”。

覃晴赶紧集中力望过去，不知道楚杰又会怎么训练自己。

“首先，每天早晚都要冥想”。

“冥想？”

“恩，冥想也就是修心，冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我意识和良好感觉。在冥想期间，你可以集中力的想，或者什么都不想，但是我们的训练还不仅于此，你必须尝试隔绝自我意识和尘世，简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到忘我之境。”

楚杰怕覃晴听不明白，进一步解释说：“也就是说，你必须升华自我意识，放大自己的五感，这不是要消失意识，而是在意识十分清醒的状态下，让潜在的意识的活动更加敏锐与活跃，进而与外在的资讯相连接。”

他顿了一下，砸了砸嘴唇，“意识即是资讯，打个比方，如同收音机一样，调对了频率，就能清晰的接收到讯息一般，冥想就是调整自己意识波动的一个方式。因为你的心灵感应通道已经开启，这一点普通人可能训练一辈子都达不到，但是按照我们的经验，如果你找准了感觉，一般三个月就能成功，或者感觉自身意识的强化，或者接受外在资讯的能力会强化，所以你必须每天早晚在安静的地方冥想，这是你的第一项每天必做的家庭作业。”

“当然当你自我意识强化之后，你可以尝试在日月山涧旁，甚至瀑布下冥想。”楚杰想了想，又说道。

“第二项，从现在开始，你要多多运用自己的左边身体，右脑支配左半身，控制左手运动，反过来，左手、左半身器官的运动也刺激右脑。有意识的调动左手、腿、眼、耳，特别是左手的运动，可以对大脑皮层产生良刺激，是开发右脑的有效方法。右脑被称为图像脑，它具有想象机能，能够将收到的信息进行快速转换，可以说右脑是通过图像进行思考的脑半球，训练左手和左边身体，就是潜在的强化你的右脑图形处理能力，也就是强化你已经开启的想象信道。”

“第三就是要锻炼自己的身体，从打地鼠的游戏可以看出，你的身体机能非常差，敏捷差，反应慢，容易疲累，五到十分钟左右，你就晕头转向了，可以说，你的身体状况很不好，不能够支撑基础的战斗，我们培训系统有相应的拳法和武术老师，我会去帮你找一套初学者适宜的功夫，强化你的身体。除此之外你每天要做的，是打地鼠1小时，避球王20分钟，跑步十公里，游泳三公里，俯卧撑100个，仰卧起坐100个，蛙跳……”

“打住……打住”，前面的冥想跟有意识锻炼左边身体，还有练功夫，这些覃晴都还算能接受，打地鼠、避球王，反正从最低档开始练，覃晴也觉得可以试试看，但是……俯卧撑跟仰卧起坐，还有蛙跳就……特别是俯卧撑，覃晴几乎一个都做不起来。

“怎么了？”楚杰问说。

“俯卧撑有难度，我手上劲道很小，我一个都撑不起来”，覃晴咬一咬牙，似乎表示只要不做俯卧撑，其余的自己都打算接受了。

“我说的都是最基础的，这些普通人，有些运动员的训练强度都比你强，我说的这些指标也是你的努力目标，别说俯卧撑了，我怀疑你一个目标都达不到，游泳你能游三公里吗，游不出一公里，就会脚抽筋淹死了吧……”虽然跟覃晴接触的时间不长，但是楚杰明显看人看得非常准，“完成得了多少完成多少，我的要求只有一个，当你觉得快不行了，坚持不下去的时候，再坚持一小会，冲击一下极限。”

“从现在起，一个月之后，我再教你新的东西，明天起，你跟鲜于他们一样，先去理论基础班上课去吧。我刚刚布置的任务我会找人来监督你完成的”，楚杰说完，立即挥了挥手，示意覃晴离开。

覃晴脑子晕晕乎乎的，这完全是魔鬼训练吧，至少，对于咯嘣脆的自己来说，也算是魔鬼……啊不，算地狱式训练了，我的老天，这就是我要过的生活吗？

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