凌晨的海东大学万籁俱寂，大学生们都在熟睡，准备以充沛的精力迎接新的黎明。
外语系上午的课程从第三节开始，金鑫和张佳宁便愉快的赖床了，不过陆辰有早起的习惯，天蒙蒙亮他就已经醒了，轻手轻脚的穿好衣服，刚下床，就见到周博文也坐了起来。
见陆辰要出去，周博文轻声问道：“是去教室占座位吗？”
陆辰笑了笑，摇头道：“下去跑两圈，活动活动，你去吗？”
“不了，我一会儿就去教室了……”
周博文是爱学习的好学生，每天都有早自习的习惯。陆辰笑了笑，便离开了宿舍。
他径直走到楼道的尽头，拉开了窗子，四下看看发现没人，便一纵身，直接跳了下去。
下落途中，他伸手在三楼的窗台上轻轻一按，缓了一下力道，一个空翻，稳稳的落在了地上。
深深吸了一口清晨清新的空气，他迈开步子，朝着操场跑去。
海东大学的主操场是个标准的足球场，外面一圈四百米的跑道，此时操场上还没有人，偌大的操场上只有陆辰一个人的身影，略显孤单。
只跑了两圈，陆辰的身上已经是汗如雨下，这可不是因为他的身体素质差，而是因为他跑步的方法比较奇特，虽然看上去只是普通的跑步姿势，但是在跑的时候，他身上所有的肌肉都在高频震动，若是在他附近，甚至能听到他全身的骨节都在噼啪作响。
这是一门相当精妙的修炼方法，称得上是内外兼修，是陆辰独创的。不过这个方法，别人似乎是练不了，他告诉了师兄，结果师兄跑了二十米便吐血倒地；告诉了师妹，师妹只迈出了三步便差点走火入魔；告诉了师父，结果被狠狠的骂了一顿，并警告他这功法只能他自己修炼，不要再拿出来害人了……
除了这门功法之外，陆辰其实还研究出一些独特的修炼法门，但基本上都是这个样子，只适合他一个人，换一个人就会造成严重的后果。所以有的时候，陆辰甚至以为自己是个怪胎了。
跑了四圈之后，陆辰每跑一步，脚下便已经是一滩水，此时已经有别的学生来到了操场，陆辰便停止了修炼，只用普通方式跑步，权当做整理活动了。
又跑了一圈，陆辰忽然眼前一亮，一个梳着马尾辫的女生加入了跑步的行列，这女生身材偏瘦，皮肤雪白，五官清秀，一举一动都带着一丝很独特的魅力，枚红色的运动衣比较贴身，勾勒出了一道极富青春活力的曲线，她竟然是《天鹅湖之鲁班七号》的表演者周雅雯。
周雅雯虽然瘦，但一看就是经过良好形体训练的人，玲珑的曲线透着一股子健康美，从后面看去，两条腿笔直修长，还有那紧致的仙桃，妥妥的视觉享受。
陆辰的眼神好，距离周雅雯半圈的距离就足够了，所以并不会被认为是玩尾行的色郎。欣赏的差不多了，陆辰便到了旁边的器械区，找了一个没人的单杠，倒挂在上面做起了“仰卧起坐”，这个动作其实应该叫“卷腹”，不仅能锻炼腹肌，还能拉伸整个腰部和腹部的肌肉。
对于一般人来说，倒挂在单杠上有点危险，不过对于陆辰来说，这点技巧根本不在话下，更何况，为了不那么惹眼，他是用膝盖弯勾住的单杠，而不是用脚面。
正在体会着卷腹动作带来的爽感，陆辰忽然抽了抽鼻子，闻到了一股淡淡的香味，他歪着头看去，发现周雅雯走到了单杠的旁边，陆辰头部的高度，正好对着周晓雯的前胸，陆辰心里暗赞，这形状绝对五星呀，极品竹笋！
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