最基本的训练项目。
俯卧撑。
同跑步一样，俯卧撑的训练同样是多种多样。
快速上下做，是锻炼爆发力的一种。
刚才跑步主要用到是腿部，可连续几个小时的锻炼下来，还是让这些人的体力难免有些跟不上，可他们每个人的身上都背负着血仇，自己的家人或是被虫子、丧尸、怪物咬死，或是因为弱小，惨被暴徒袭击。
即便他们只有十几岁，但早已经历了人生的大起大浪，心性早已发生了蜕变，变成了一群复仇使者。
层层筛选，除了体能之外，心性同样是检测的一部分，毫无疑问，这些从上万名孤儿中脱颖而出的胜利者，个个都有着不服输的品质。
没人愿意掉队。
因为陈锋一开始就跟他们说的非常清楚，经过三年训练并最终胜出的人，将会培养成城市下一批军队的骨干
他们的父母已经死了，无论之前家族拥有着何等地位，现在却是烟消云散，而对于其中的普通人而言，没有背景、没有靠山、更没有觉醒成功，可以说，这是他们唯一晋升的渠道
胜出，鲤鱼跃龙门，从此展开一个新的人生。
失败，打入尘埃，只能干些苦力活维持生计，或是参军，从一名最普通的战士做起
一千个
这是陈锋定下来的规矩
这些孩子经历了两次能量风暴，即便只是普通人，但因为长期吸食能量的缘故，体力也比之前强上数倍。
一千个看似恐怖，却在他们所能承受的极限之内。
“喝”猛然一声低喝，腰板一用力，他们硬是撑了起来。
“喝”又大喊一声，又撑了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出手臂深藏的每一分力量，腰部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么，为了不让自己落入凡尘，几乎奇迹的，随着他们最后一声大喝，几百人竟然全部完成了任务。
傍晚，夕阳逐步占据了天际，一朵朵火烧云也如炫丽的花朵一般，在天空中盛开。
随着远处传来开饭的钟声，预示着，一天的训练就此结束。
一次次流汗，一次次卧在地上训练，此时的少年们，就像是刚从土堆中钻出来一般，连模样都无法让人看清，只是裸露在外面的一双双眼睛，还是一如既往的那般充满兴奋和坚毅。
笨鸟需要学会先飞。
现在的生活无疑很枯燥也很痛苦，但等到一天，当他们真正破茧成蝶的那一刻就会懂得，所有留下的鲜血与汗水，都会以成倍的收获反馈到他们手中。
人生就是如此，不逼自己一下，怎么会知道自己能走到哪一步
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