木化太过,风化太过,如壬年,其运风,风气通于肝,应于人体,肝气太盛 ,易患高血压、中风、肝阳过亢、过敏病、痰厥。
火化太过,如戊年运热,热气通于心,应于人体,心气太盛,易患心梗、冠心病、狂证、热 郁。
岁水太过,水化太过,如丙年,寒气通于肾,应于人体,易患寒痹、关节炎、腰痛、尿多、 肾病。
燥金太过,金化太过如庚年,燥气通于肺,应于人体,易患肺燥、干咳、痰稠等肺系疾病。
岁湿太过,湿化太过,如甲年,湿气通于脾,应于人体,易患泄泻、水肿、呕恶等。
——气化不及易产生哪些疾病?
以木郁为例进行讨论:
岁金太过如庚年:气化特点:燥气大行,肝木受邪,收气行令,生气下。(肝木的生气被压 抑)
气候特点:春应温反凉,应生不生。
病症特点:肝郁,疏泄失职,甚至生机不振。
郁病:以肝郁为主,以气郁为本,可发展为:气郁→血郁→痰郁→食郁→水郁→神郁(六郁 )。现在称为抑郁症,发病相当广,心理压力加气候压力双重影响,所以症状愈来愈重,愈 来愈复杂,而且愈来愈难治。中医用活血化瘀方法如桃红四物汤加味等。
易导致自杀,现在平均每1分钟有1人自杀而死,8人自杀未遂。足见其严重性。
更年期综合征肝郁重者,木郁天气会更加重其抑郁。生理抑郁、心理抑郁,再加上气化抑郁 ,就如三座大山压在身上,所以必须推翻这三座大山,而气候异常是一座很重的山。
神经衰弱、癔病、抑郁症等,在木郁天气都可能明显加重。
在治疗上,更应重视气化,如庚年,是阳干太过,金气燥化太过,金克木,所以风化受压, 应于人体肝气受抑郁,此郁属气化所致,非内伤七情所郁,如一味疏泄将犯虚虚之误,当“ 滋其化源,抑其运气,扶其不胜”。那就应补肝泻肺,而非疏肝泄木。只有滋肝、振发本气 ,才能克治木郁。高血压者不能降压太过,否则反而虚其肝气。
顺应气候养生之道
人体产生疾病的总原因是阴阳失调,治疗的总原则是调和阴阳,以平为期。所以养生防病的 总原则也是调和阴阳。
导致人体脏腑阴阳失调的原因主要有三: 其一是气候(六淫太过或不及)阴阳失调影响人体, 其二是七情内伤因素, 其三是饮食劳倦。
然而又以气候因素为最重要。前已述及《黄帝内经》强调:“百病之生也,生于风寒暑湿燥 火。”可见异常气候与人体疾病有极其密切的关系。
——气候为什么会异常?
气候异常的实质是风寒暑湿燥火太过或不及,从而使六气变成六淫,侵犯人体而产生百 病,包括温病、瘟疫(各种传染病)。
导致六淫的原因是大自然阴阳失调,所以养生防病的总原则,是根据大自然的阴阳变化调整 人体脏腑阴阳。
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——怎样根据气候养生?
第一,根据阴阳消长转化规律
一年四季及一天之内都存在着阴阳消长转化规律,总的原则是顺应春生夏长秋收冬藏的规律 进 行养生,不能违背,否则适得其反。如有些老年人不注意阳气潜藏去练冬泳,违反了冬藏的 自然原则,对养生不利,因为易导致阳气耗散太过。
第二,根据阴阳动静规律
阳主动、阴主静,动则生阳,静则生阴,所以阳时宜动养,阴时宜静养。
第三,据气机升降规律
上午是气升阶段,晚上是气降之时,同样春夏气升,秋冬气降,升则长阳,降则长阴。所以 要养阳的应在上午锻炼,要养阴的,就在傍晚做静摄生。
——哪些气候不宜锻炼?
所谓虚邪贼风,避之有时。就是说大风、大雨、暴热、大旱、大雾、大寒及雷电、日食或月 食之日不宜做户外活动。
——四季易患哪些病?
异常气候易降低免疫力,所以要回避。
春天易患肝病:如中风,高血压,眩晕……
夏天易患心病:如心脑血管病、卒中、脑溢血……
长夏易患脾病:如泄泻、呕恶……
秋天易患肺病:如气管炎、肺炎、……
冬天易患肾病:如肾衰、肾炎、水肿……
此外,交节气时气候易恶劣,易患病,要注意。
旅游与养生
旅游可以使我们饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观,获得精神上的享受;使人胸怀开阔,陶冶性情。并能增加知识,益智健脑。观赏自然风光,千层叠翠的山峦,飞瀑入流,鸟语花香,这一切无不让人感到心旷神怡,在大自然美景的熏陶下,使人消除忧愁与烦恼,可以调节神经功能,有效地消除紧张状态,从而提高心理健康的水平。促进身心健康。若攀山登岩,泛舟竞渡,则可以促进气血流通,增进新陈代谢,强健心肺,促进身心健康。因而从古到今,人们都十分重视旅游,今天,旅游更成为人们生活中的修身养性必不可少的内容。
我国古代的许多诗人、帝王都是很喜欢旅游的。他们把游历名山大川当成吟诗作赋的创作源泉,很多名篇佳作都是在旅游中诞生的。他们在旅游中有感而发,借景抒怀,诗人李白的“朝辞白帝彩云间,千里江陵一日还,两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山”和“日照香炉生紫烟,遥望瀑布挂前川,飞流直下三千尺,疑是银河落九天”就是他游长江三峡和庐山写下的脍炙人口的诗篇。范仲淹的《岳阳楼记》则更是由于他看到衔远山、</br></br>
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