陈平再看徐天龙的腹腔。
这小子果然是个练家子！
腹腔起伏有规律且均匀。
再看他的马步，非常标准，而且稳如磐石！
双脚就像在土地上扎根了似的。
陈平满意的收回目光。
对所有人说道：“我教你们的这个呼x1法，不管你们在接下来的任何训练中，都能用的上。
希望你们以后加强练习！”
“是！”
菜鸟们齐声回应。
他们已经对这个呼x1法入门了。
自然能t验到对他们的训练带来的好处。
陈平看了一眼正在做俯卧撑的宋凯飞等人，脸上浮现出一抹坏笑：“全t都有，1000个俯卧撑，开始！”
菜鸟们二话不说，立刻趴在地上开始做俯卧撑。
正在三人一组，抱着二百斤圆木在做仰卧起坐的老鸟们，顿时齐齐朝着这边看来。
“你们能做1000个俯卧撑，吹牛吧！”
“陈平这小子是跟我们较上劲了，我倒要看看他怎么带着一帮菜鸟超过我们！”
一时间。
老鸟们的脸上，也挂满了斗志。
他们决不允许自己被菜鸟们b下去。
宋凯飞他们去了老鸟队伍的四人，此时已经做了150个俯卧撑。
已经开始力不从心了！
陈平跟菜鸟队所有人，正对着宋凯飞他们，做俯卧撑的速度飞快。
一边做一边报数。
从他们报数的速度，
就知道他们做俯卧撑的速度，相当惊人。
领悟了呼x1法的菜鸟们，
一个个的心中震惊无b。
他们利用呼x1法调整好自己的呼x1频率，做起俯卧撑来根本不像之前那么困难。
反而有种随心所yu的感觉。
也不能说完全不觉得累。
只能说他们相b较以前的训练，轻松了很多。
就在宋凯飞他们做到240个俯卧撑的时候，陈平带领着菜鸟们，已经完成了300个。
实现了反超！
远远超过了率先开始的宋凯飞他们。
这样的速度，
简直让老鸟们为之惊叹。
他们停下训练，全都站起来看着陈平他们这边。
当确定他们没有耍赖时，震惊的目光全部落在陈善明脸上。
陈善明此时内心很震惊。
他根本想不到陈平带领的菜鸟队，竟然有这样的速度。
更何况，
他们还是在刚扎了两个小时马步前提下。
宋凯飞也震惊了。
菜鸟们一个个跟打了j血一样，速度怎么会这么快？
就连之前t能一直b不上他的几个菜鸟，此时也速度b他快很多。
宋凯飞懵b了！
难道那个呼x1法真的管用？
为什么我没有感觉到？
真的是我没有完全领悟的原因？
宋凯飞现在有点怀疑人生。
但他自己选择的离开的菜鸟队。
现在让他灰溜溜的回去，断然是不好意思的。
只能咬着牙坚持着做俯卧撑。
醉si我也不认那壶酒钱！
当宋凯飞拼命做完第530个的时候，陈平带领的菜鸟队，已经完成了1000个。
他们缓缓站起身。
尽管菜鸟们看起来jing疲力尽，但脸上都挂满兴奋。
“陈平教官真牛b！”
“教我们的训练方法简直就像外挂一样！”
“有些人啊，估计是没有这个福气了！”
听着一道道显摆似的话语，宋凯飞想要撞墙的心都有。
真特么的丢人丢到家了！
菜鸟们肯定都把我视为叛徒了！
跟宋凯飞一起加入老鸟队的另外几个菜鸟。
此时已经累得趴在地上。
尽管他们不想丢人，想爬起来继续做，但身t已然到达极限。
陈平的目光一直落在陈善明脸上。
问道：“你们的仰卧起坐做到第几个了？”
陈善明微微一笑道：“你小子很狂！
想跟我们b负重仰卧起坐？”
陈平没有回答他。。
而是把目光落在菜鸟们脸上，问道：“你们敢不敢跟老鸟们bb？”
“b就b，ho！”
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