去腥，焯水，裹浆，热油，大火煎炸，下佐料，文火慢炖。
身体里存着灵力的异兽肉散发出扑鼻的香味，黄药师无数次往厨房里探头，宋怀尘一次次把人轰出去。
宋怀尘也知道香，香味和着灵力一起从锅里散发出来，他盖上锅盖冲黄药师喊：“撑个结界出来，这东西不能给别人吃！”
黄药师乖乖照做。
终于等到了肉出锅，黄药师不等宋怀尘把肉盛进碗里，就拿了筷子往锅里伸。
这回宋怀尘不阻止了，只让他小心烫口。
到底是修仙人，再迫不及待，吃相也算斯文，黄药师一边吃还一边评价：“肉烧得软糯，入口即化，火候控制一流。肉外面裹着的层酱汁鲜甜，中和了狙如肉的肥腻感。”
他总结道：“一块肉能下三碗饭！”
宋怀尘闻言给黄药师盛了满满一碗饭：“吃给我看看？””
黄药师瞅瞅饭，又瞧瞧肉，觉得自己吃亏了：“不对，一碗饭下三碗肉！”
宋怀尘把饭碗塞给他，自己拿起筷子，在锅里翻了块只有一个指节大小的肉送进嘴里，他品鉴似的细细咀嚼，然后就搁下了筷子，留黄药师一个人狼吞虎咽。
黄药师：“你不吃？”
宋怀尘：“我才做了凡人没两天，不敢吃。”
黄药师笑他太小心：“你见过吃撑的修士？”
宋怀尘看着已经消失了小半碗的肉：“也许我很快就能见到了。”
吃得胡子里都浸满了油水的黄药师揉着肚子在院子里消食，宋怀尘捧着一卷药书，站在廊下笑他：“看见了没，吃撑了的修士。”
黄药师瞪他：“这该怪谁！”
“怪狙如。”宋怀尘当然不会接他话头，一转身就把黑锅扔了出去，“怪它空有一身灵力，却不能像灵果一样直接被我们吸收。”
宋怀尘想了想，嘴角弯出不怀好意的弧度：“看来我也有机会看见频繁跑茅厕的修士了。”
黄药师恼羞成怒：“难道你不上茅厕吗？！”
“上，”宋怀尘笑，“当然上。”
但比起凡人来，那次数绝对少多了。
在刚刚成功辟谷的时候，宋怀尘就想过一个问题，不吃东西之后，胃还在不在，它是不是会萎缩？
他非常好奇，然而修士内视看见的是经脉灵台，看不见那些对人体来说异常重要的脏器。而他也不是杀人狂，更没有异端的癖好，不会特地为了这事去找个人剖开瞧瞧，所以他始终没弄明白，自己的胃还在不在，还能不能接受食物，故而一开始黄药师让他吃时，他不敢吃。
在第一次尝试之后，他知道自己的胃还在，并且非常坚强的保有着它该有的功能，并调动了整套消化系统。
然而当五谷轮回的末端器官发挥作用时，宋怀尘极其难受，他这才知道自己原来是有洁癖的。
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