乔瞳想了想，这样的发展也不是没可能，含羞同意了。
“先坐直，挺胸、收服、紧腰，暂时别动。”商幼璇蹲下身帮她调整座椅高度，直到小臂屈起呈九十度角正好抵在阻力器的护垫上，郑重地提醒道，“一定要贴紧，小臂和地面垂直，上臂和地面平行。”
她往后退一步，站在她面前：“可以开始了，跟着我的频率来，保持正常呼吸。”
“两臂同时用力向中间夹胸，慢慢来，千万别用力过猛。慢、慢、慢，呼气。”
乔瞳使了吃奶的劲才把两个阻力器推到中间，挨到一起，心说她要是有那个过猛的力就好了。较劲似的完成了二分之一的动作，商幼璇指导道：“保持3秒钟，然后慢慢吸气，手臂向外展，让阻力器还原。”
商幼璇看着她不住发颤的纤弱的手臂，心惊胆战，紧张得汗都快下来了，生怕乔瞳力竭握不住，一个不小心伤到肩关节，哪有闲心去看胸。
做完了一次，商幼璇抹把汗：“感觉怎么样？”
乔瞳委屈地看她，冲她展开双臂，商幼璇过去把她抱到沙发，让她坐在自己大腿上，吻着她的长发，声音温柔得能把人溺死：“怎么呢？”
乔瞳脸埋在她胸口，声音听起来快哭了：“手疼。”
商幼璇一颗心都要被她带着哭腔的声音哭碎了，给她揉了揉手臂，主动道：“不然今天就到这里吧，我们每天加练一点，循序渐进。”
“不要。”乔瞳哭唧唧的拒绝。
“为什么？不是疼么？”
乔瞳在她胸前拱了拱，说：“疼也要锻炼。”
商幼璇用食指刮她的鼻子，笑道：“现在怎么这么乖？刚刚不是还死活不肯吗？”
乔瞳把手按在她胸前的沟壑上：“你这里摸上去和我不一样。”
“我比你大啊。”
“没有大很多，”乔瞳上手很多次，知道得特别清楚，她非常纯洁地思考了一番，从商幼璇腿上跳了下来，“我要继续去练了，你快来教我。”
商幼璇心里发笑：我又不嫌弃你。
然后背负着手威严地走了过去：“一般我们都是健身动作都是按组算，8~15次算一组，每次做3~5组，你先来一组八次吧，能不能行？”
乔瞳斗志力昂扬：“能！”
结果做完三次被商幼璇强行抱了下来，体力极限已经到了，再做下去肌肉拉伤麻烦就大了。乔瞳枕在她腿上休息，闭着眼睛听她打电话。
秦暮这一觉睡到了上午十点，对着镜子洗漱，手机开了免提，一嘴的泡沫，含含糊糊地说：“老商，我跟你说我这觉睡得太亏了，眼睛都肿了。”
商幼璇：“认床啊？”
秦暮费解道：“不认啊，这床害挺舒服的。”
商幼璇翻白眼：“你这是睡多了，捂的。”
网址已经更换, 最新网址是：yzwmi.com 关于解决UC浏览器转码章节混乱, 请尽可能不要用UC浏览器访问本站,推荐下载火狐浏览器, 请重新添加网址到浏览器书签里
目前上了广告, 理解下, 只有这样才可以长期存在下去, 点到广告返回不了可以关闭页面重新打开本站,然后通过阅读记录继续上一次的阅读
搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的