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萧然身体自动跟上节奏做了起来。活动开了，才知道腿到底有多酸，比注射了100公斤的乳酸还要酸好么！

没动一下一下都像是腿直接要断掉一样。

体育馆还好心的准备了运动饮料。喝完一瓶，萧然才感受到自己活了过来。

“休息够了么！”陌生的声音再次响起，萧然点点头，把剩下的水一口气喝完。躺着休息回复气力值。

“那么接下来，俯卧撑开始！”

萧然自觉的腹面朝地开始做了起来，跑步是腿痛肺痛，心跳加速。而俯卧撑就要靠你全身的肌肉紧绷，特别是手上的肌肉群起主导作用，一般人其实做个50来个就有点儿受不了了。萧然也是一样，特别是他腿上没劲儿，做起来更加难受。

咬紧牙关做到第一百个的时候，萧然已经麻木了，手已经麻木到不是自己的一样了。

直起胳膊的时候就已经放不下去了，萧然庆幸，幸好没有叫狗蹲在他背上，他不做就咬他一口什么的，不要太恐怖！

歇歇停停做完500个，扑通一声，萧然卧下去就起不来了。腿不像是自己的，两只手也不像是自己的了。

“哇哦，他居然做完了！”观众台某个地方有两只柯基在愉快的聊天。

一条左眼圈是黑色的，一条右眼圈是黑色的。左眼圈那条摇了摇尾巴，一脸严肃，“你今天放水都快放成黄河了，奥赛尔。”

奥赛尔就是那只右眼圈是黑的柯基，它摇了摇尾巴，“夜叉大人又不是让我跑前边儿，是要我追着那个人类往前跑！”

“嗷呜，切，明天你去，奥赛纳！”

两只狗你汪来我汪去，都快要忘记下面还躺着个人。

“哼，弱鸡，这么小小的运动量都花了快五个多小时，天都要黑了！”奥赛纳撇了一眼摇摇晃晃站起来的萧然，不屑道。还是汪一声，开了门。

萧然内心是崩溃的，全身都痛，特别是下半身，走起路来就像个鸭子一样，摇摇摆摆的。

门开了，萧然一眼就看见了门口那一团黑雾，蹦了过去，有点儿小骄傲，又像是讨表扬。

“十诫今天的运动量我已经完成了！”

“已经很不错了。”十诫赞赏道。陪着他慢慢往回走。

萧然显然觉得恢复了过来，回到叶景家里都还觉得胳膊腿儿没什么问题，等他坐在沙发上休息了半个小时，站起来的那一瞬间，才感受到了运动场的深深恶意。