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如此几日过去，距离全锦赛开赛只有不到半个月的时间，体操馆内已悄然弥漫着无声的硝烟，全锦赛上跑出黑马的概率，还是很大的，有时候一个名不见经传的小队员也能打败国家队的高手，因此，每个人都不敢掉以轻心。

那天是星期天，徐祎一大早起来拉开窗帘，明媚的阳光便从窗外照进来，照着沙发上那排玩偶，玩偶脖子上的奖牌在光照下闪闪发光。

徐祎打开窗户，一股清新的空气扑面而来，晴朗淡蓝的天空不见一丝尘埃；看到天气这么好，徐祎打算先到运动场跑上几圈，然后回体操馆训练，他在休息日没什么地方可去，一般都是训练。

还在床上打滚的许知霖只觉得阳光很刺眼，略埋怨道：“小师弟，你把窗帘拉上，我睡不着了。”

徐祎站在窗边一动不动，欣赏那一抹湛蓝。

许知霖伸手去抓徐祎的手，可惜没抓到，他睁开惺忪的睡眼：“今天的天气不错。”

“师兄，你继续睡，我去跑步。”徐祎把窗帘拉上。

“哎，等等等等。”许知霖扯着徐祎的衣角，“别去跑步了，我们去骑自行车吧！”

“可是，我想训练。”徐祎犹豫道。

“哎呀去嘛去嘛，训什么练啊……你就算是上吊也要喘气的嘛，急什么。”许知霖一个鲤鱼打挺坐起来，不等徐祎反应过来，他已经冲进洗手间洗漱了。

徐祎：“……”

走出公寓，许知霖和徐祎看见不少队友三三两两地结伴出行，有说有笑。

“我就说嘛，出来走走多好，老是待在体操馆干什么呢？小师弟，要适当放松啊。”

“师兄，你等等我。”徐祎还在忙着开锁，许知霖已经先行一步了。

许知霖和徐祎向西骑行，自行车道上停着几辆小车把小半段路的一半都占走了，沿路西上，道路没有了小车的阻碍稍显宽阔，整洁干净，路旁的大树恰到好处地遮挡了刺眼的阳光。徐祎跟在许知霖身后左拐右转，不过十来分钟就已经骑行了将近三公里，来到一个公园。

两人绕着公园慢骑，公园里的银杏和玉兰都已开花，花坛里的金叶女贞璀璨亮丽，丛丛簇簇在日光的照射下甚是夺人眼球。

徐祎和许知霖停下脚步，坐在休息椅上闲聊。

“小师弟，你看这花多好看。”那是一丛叶色金黄的金叶女贞。

“嗯。”

“你觉得这像不像金牌的颜色？”

“不大像……金牌比这好看多了。”

“……”

“不知道这次全锦赛能比成什么样，希望比去年有进步。”去年全锦赛，徐祎收获了团体和自由体操第五，跳马第三的成绩。

“想这么多干嘛？想摸金？来，你面前就有，去摸啊！”

“师兄！”许知霖又拿他开玩笑。

“不是还有半个月吗？再说了你怎么知道自己比不过……”许知霖是去年全锦赛的全能、单杠双冠王，并收获了双杠银牌，“小师弟，很多事情没有你想得那么简单，尽力就好。”

“我只是想想。”

“有什么好想的，走吧！”

半天的骑游，徐祎的心情放松了不少，下午训练也特别带劲，虽然只练了不到两个小时，但是效率很高，完成度也很不错。看到徐祎的状态慢慢调整过来，许知霖不由觉得，这次全锦赛，徐祎能有所突破。

入夜，月凉如水，徐祎带着一身疲倦入睡。

“抓杠……好……反吊向后大回环……直体特卡切夫……”方文在指导同组的林越进行单杠训练，因为伤病反复，林越从去年年底开始，训练一直不系统，此时他的手腕上缠满了绷带，虽然只是训练，但是他连护掌也用上了，与他形成鲜明对比的是同样在进行单杠训练的许知霖，他赤手空拳地抓杠、空翻、转体……

“我说许知霖，你好歹擦点镁粉啊，怎么这么懒？”林越说。

几套动作下来，单杠上的镁粉已经被许知霖抓得一干二净。

“哈哈，林师兄！”许知霖顺利完成直体后空翻两周转体1080度下，和林越打了个招呼。

“年轻人啊，就是不听劝。”林越笑着摇头。

“哪里哪里，林师兄，你这话说得可就严重了。”许知霖拿起镁粉盒，往杠上补了好几层镁粉。

“知霖，林越说得对。”方文十分同意林越的说法。

单杠练习，不带护掌时最易发生胼胝伤。胼胝伤是摩擦所致，胼胝的产生是一种适应，没有成太厚都易引起皮肤成成胼胝撕裂，甚至续发成染；像许知霖这样既不带护掌，又不擦够镁粉，手掌就很容易裂伤。

林越是经历了两个奥运周期的老将，本打算里约奥运会后退役，但由于省队需要，他的退役申请迟迟得不到批准，要推迟到八月的全运会结束。林越手腕的伤还没完全痊愈，他只能简单地做几个空翻动作。