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许姜一余光瞥见了没有说什么，反而对着自己的摄像头给大家科普了知识。

“一般而言，长跑的话大家的步伐最好是三步一呼三步一吸。”少女须发被汗水打湿，但是声线依旧平缓，呼吸不见半点急促。

她的视线平视前方，眼眸中全是轻松和惬意，“而且要注意自己的节奏，姿势要正确，脚后跟着地避免小腿抽筋。”

“其实十八公里并不是多长的距离只不过现代人缺少锻炼，把一件事自认为很难，进行自我否定，所以才觉得‘我不行’。”她说着轻笑道，“比如导演和摄像师，他们都有能力可以和我下来一起跑的。”

这边耳朵里插着收音器的何尘缘和摄像师：………

我不行，我不是，别叫我！

您居然想叫我们一起跑步？？？

您可真特么是个魔鬼！

一个小时后，许姜一跑步的速度终于缓了下来，她越跑越慢，最终跑到了摄像组的车边。

少女双颊泛红，额边时不时有汗水划落，顺着锁骨滑进了衣服里。

纵使周身被汗水打湿却依旧不见得有什么狼狈，反而看起来精神状态很好。

何尘缘有些于心不忍，以为许姜一终于跑不下来了，正想放个水让她上车，谁知她弯腰撩起了自己运动裤的裤脚，上面俨然绑着一圈沙袋。

“！！！！”您特么真是个人才！

跑了这么久你居然在腿上绑沙袋！

她把沙袋扔车里，步伐又变得轻快了起来。

“导演，帮我拿一下，我要冲刺了。”

何尘缘掂了掂车上的沙袋：“…………”

他和摄像师默默对视一眼，大家都心知肚明。

这个先导片一播出，这姑娘要在节目里把所有的风头给出尽。

毕竟谁特么绑了几斤沙袋跑了一个多小时不带喘的！

还有谁！

作者有话要说：

何尘缘：明明她经纪人对我说，“我们家姜一手不能提肩不能抗，麻烦你们多多担待一下。”

手不能提？肩不能扛？

呵……女人都是骗人的大猪蹄子！

第14章

为了提取丰富的节目素材，节目组给了每个选手三个小时自力更生到达节目现场，就算有选手是节目黑洞，三个小时也可以让他们或多或少提取不少素材了。

开机时间是九点，原先怕时间不够，再加上考虑女星还要化妆，节目组故意让跟拍导演和摄像师五点去敲他们的门打算在镜头面前来个突击检查，别的组何尘缘不知道，他只知道他们组的许姜一看点十足啊！

坐车半个小时的十八公里路程，许姜一硬生生跑完了全程，全程神色轻松不说她居然还在裤脚里绑沙袋！

这种骚操作打破了何尘缘对许姜一的认知，许姜一看起来像个娇滴滴的玫瑰花，可是谁知是个野生的！

取下沙袋后许姜一的速度明显有了提高，若说先前是个三轮车的话，现在的速度就是个加了马达的野猪儿了，这个速度快到差点把节目组跟拍车给甩开。

何尘缘也是追着别人屁股后面拍摄，抿着嘴唇命令司机一定要紧跟着许姜一，自己控制着航拍器仔细观察许姜一的一举一动。

他发现许姜一不仅喘得不凶表情管理还是十分得当，瘦弱娇小的身躯里爆发力极强！莫名的，何尘缘生出了一种她并未使出全劲的想法。

妈的，这还是人类吗？！！

许姜一控制着自己的速度继续跑着，在拐了一个弯，看见地面上红毯和眼前堆积着无数花