“没有。”徐祎的眼皮耷拉下来。
“你看你练成这个样子，万一完成分都过不去，怎么办？”
要是徐祎在全运会的预赛中，鞍马达不到该项平均分的85%，就算他跳马和自由体操比得再好，也没有办法进入这两项决赛。
初秋，省体操训练馆外的大树枝叶已渐渐泛黄，风一吹，便有一片没一片地飘落在地上，铺成薄薄的金色地毯。
“今天，我们学习正交叉——倒立。”韩峰双手背在身后，微弓着腰，面对着一群站在鞍马前的小队员。
“首先是要求：由正交叉链接，以左腿为主带动双腿和身体向左上方摆动，向右移动身体重心，放左手同时肩向右转体90度，左手撑右环，右腿向右摆越，然后分腿向上摆越，接着并腿，至侧撑单环手倒立。”
“知霖，你过来。”韩峰指了指许知霖，示意他出列。
许知霖走到鞍马侧，等待韩峰发话。
“知霖，你照我说的要求做一遍，不要急，一个一个步骤做。”
许知霖左手抓环，左腿垂下与鞍马水平面呈大约50度的夹角，向右移动身体重心，右腿摆越与左腿呈大约90度的夹角，而后右腿落下，双手握住双环；几秒的停顿过后，许知霖右手撑在右环上，双脚甩起摆动，左手与右手同时握住右环，呈俯撑的姿势，韩峰站在许知霖身后，双手托扶着许知霖的髋部，帮助他完成倒立动作。许知霖倒立时，身体与地面垂直，从手臂到脚尖，都是绷得直直的。
“可以了。”韩峰松手，许知霖便重新站起来。
“大家以许知霖的动作为模板，开始练习，我会一个个地教。”
“是。”小队员们纷纷应道。
“来，手伸直，这里，抬高。”韩峰指了指徐祎的髋部，抓住徐祎没有握环的右手。
“抬高、伸直，对。”
“好，抬高以后摆动你的右脚。”
徐祎用力地把右脚抬起来，左手握着环，右手被韩峰握着。
“腿摆动的时候，你的左肘不要屈。”
徐祎憋着鼓劲儿，用力把左手撑直，微凉的秋风从窗外吹进来，却没有吹散徐祎额角豆大的汗珠。
“好，现在右手也撑环，右脚慢慢放下来。”韩峰把自己的手松开，好让徐祎握环。
徐祎双手伸直握环，右脚摆动准备落下。
“嘭！”徐祎的右脚并没有像预想那样落在鞍马的另一侧，而是打到了右手边的马头上。
“徐祎，你怎么不知道转体？”韩峰皱眉道，“右脚摆越的时候，身体要适时地往左前方转，两个动作是同时进行的，你反应太慢了。”
徐祎胡乱地用手背抹了抹汗，打算重新开始。
一次“嘭”、两次“嘭”、三次……韩峰一遍遍地帮徐祎调整姿势，他也数不清徐祎的右脚到底打到了马头多少次，徐祎头发上的汗被风干，再被浸湿，再被风干……
“徐祎，你是不是没听明白啊？”韩峰抹了抹鬓边的冷汗。
“不是。”
网址已经更换, 最新网址是：yzwmi.com 关于解决UC浏览器转码章节混乱, 请尽可能不要用UC浏览器访问本站,推荐下载火狐浏览器, 请重新添加网址到浏览器书签里
目前上了广告, 理解下, 只有这样才可以长期存在下去, 点到广告返回不了可以关闭页面重新打开本站,然后通过阅读记录继续上一次的阅读
搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的