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憋气这个得看肺活量，普通稍微胖一点的胖子，憋气可能二十几秒就over了，一般能坚持到三十秒。

阮灵看了下上面的测试肺活量的方法，家里好像并没有合适的器材可以让她检验。

于是她只能先热热身，照着教程一步步的开始，在地板上，青蛙干游，反手什么的太难了，过几天再说吧。

几组青蛙游下来，她满头大汗，葛优瘫在沙发上，想着晚上还有烛光晚餐，等休息得差不多了，立马跑到浴室洗头洗澡，顺带喷了点香水。

洗澡的时候她脑子里灵光一闪，突然想到了刚刚搜索的水中憋气，择日不如撞日，不如今天就来试试。

她去厨房，把洗菜的盆子倒上半盆水，放在沙发前的玻璃桌上，自己从沙发上坐下来，半蹲在地板上，弯下腰，将脑袋慢慢沉入。

既然温秀想让她尽早学会游泳，看今天那表情，就是一副弃疗，她虽然不care自己会不会游泳，跟她关系不大，但为了让温秀看到她飞速的进步，她要自己尝试着，锻炼自己。

要让温秀知道。

今日的她，非同于明日的她。

士别三日，刮目相看。

一定会给秀秀带来惊喜的。

阮灵心中给自己打气。

她在温秀看不到的地方，也有在好好努力的学！

菜盆能装下一个脑袋。

水带了点温热。

刚埋下去时，睁着眼睛，非常酸涩，据说这样有益于保护眼睛不近视，可以尝试。

埋得深了，耳朵开始进水。

额头前面的头发湿光光，阮灵憋着气，数着秒数，等受不了了就把头仰着。

第一次，她坚持了半分钟。

喘了几分钟，再一次把头埋下去。

眼睛稍微比刚才的酸涩好多了，耳朵也注意到了没有让水流进去。

阮灵一点点，把憋气的秒数加长。

一口吃不成个大胖子。

一下也不可能减肥十斤。

今天最后的一次憋气，她

打算憋一分钟，挑战一下自我。

这一次，她闭着眼睛。

把头埋入水里，时间越久，越挑战极限，那种窒息的感觉愈发明显。

阮灵气沉丹田，鼓足一口气，在心里默默数着秒数。

45，46，47……

50，51……

还剩最后三秒钟，忍住。

阮灵头埋在水里，不知怎么，也许是时间长了，眼角突然开始抽筋。

那一下抽筋来得非常狠。

阮灵一口气没憋住，吞咽了好几口自来水，猛地抬起头，在绝境中窒息的大口喘息。

眼前一片花白。

她的头昏昏沉沉的。

菜盆里的水因为这突如其来的动作，一下翻车，在阮灵躺在地板砖上大口喘气的下一秒，登时如瓢泼大雨全淋在她身上了。

正在意识昏沉之际。