第三节 20几岁就应该懂得养生（2 / 2）

讲座大概进行了一个小时，大致意思是说：大多数人认为，养生是40岁以后的事。其实这种想法大错特错。40岁的年龄是人的身体走下坡路的时候。实际上，男人从13岁，女人从14岁就应该懂得养生，因为那时人慢慢走向衰老。专家还引用《黄帝内经》里的话：“聪明的人，懂得养生，所以他不会得病，所以他耳聪目明，精力充沛；愚蠢的人，不懂得养生，等有了病的时候才知道自己的身体不行了。”

接下来讲到，天有三宝：日、月、星；地有三宝：水、火、风；人有三宝：精、气、神。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝，把保养精、气、神作为健身、抗衰老的主要原则。正确的养生方法应是惜精、养气、守神。精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说．神旺说明气足，气足说明精充；神少说明气虚，气虚说明精亏。中医评定一个人的健康情况，或是疾病的顺逆，都是从这三方面考虑的。只有维护好人体“三宝”，才能达到健康长寿的目的。

孟子说：“人生莫过于食色二欲。”食维持生命，色繁衍生命。在实际生活中，人们可以毫无忌讳地谈论饮食文化，然而，谈性则色变。其实，两者是同等重要的。性活动是人的本能，性生活是人类的正常生理活动。然而，许多现代人不知道惜精如金，年轻时什么都不相信，只顾狂施乱泻，一到中年便百病缠身，老了才明白，但为时已晚。所以，懂得惜精养性的道理十分重要。

其实，“心”病比身病更危险。国画大师张大千说：“养生最重要的一点就是养心。”这里的“心”，说的就是精神状态。越来越多的人认为，人的心态很重要，得病和康复因人而异。有的人不容易得病，有的人就容易得病，这与心理状态有很大的关系。人的疾病在很大程度上受心理影响。

最后专家告诫大家，千万不要“45岁之前拿命买钱，45岁以后拿钱买命”。

借休息时间，林玥跑到台上为专家献了花。然后，她想去洗手间照照镜子。在长长的走廊上边走边想，已婚女人若没有夫妻生活，会不会阴阳失衡，会不会得什么妇科疾病？恍惚中，她感觉身后有人跟着，穿过很长的走廊，那脚步声也一直响在身后。她感到坦露的后背火辣辣的，不敢回头。到了洗手间门口，她左右瞧了瞧哪边是男的女的，天哪，一回头，就望见了一个人，四目相对，好像都惊呆了。陈树枫！不会吧。幻觉，她宁愿相信是幻觉！林玥冲进洗手间，对着镜子发呆，千万别是他，怎么在这里能碰到他？况且第一次穿这么暴露的衣服？林玥在洗手间里半天不敢出来，她血流泉涌，激昂澎湃，抑制不下一颗怦怦直跳的心。

听完讲座回来，林玥满脑子是“阴阳，阴阳”二字，还有，本命年不要轻易泄精？突然手机响了一场，是一条短信。林玥心跳加速，没想到一看，是丁悦的，“我去幼儿园接林鑫了。晚上回不回家吃饭？”“回。”林玥回复了一个字。

人也挺奇怪的，跟喜欢的人总有发不完的短信，说不完的话；而对不喜欢的人，则一个字都懒得回复，甚至看都不看，直接删了。

接下来的日子，林玥开始去美容院，逛服装城。很快认识了DIOR，LANCOME等国际知名品牌化妆品，夏奈尔、蜜雪儿等服装品牌，LV包包品牌。何晓玉的外国朋友每次来中国都给她带口红之类的小礼物，由于她从来不涂，所以就送给了林玥。她会很熟练地运用化妆程序，把自己打扮得干净利落。洁面后，先拍一层化妆水，再基础保养，上隔离霜，施一层薄薄的粉底，打上浅浅的眼影，刷上加长的睫毛膏。

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樊军谈的客户有了进展。这周末要邀请一位全国著名的养生专家董长生，进行一场知识讲座。为了拿下台湾朝阳生物集团这个企业大单，老樊决定去听一下。哪怕签不下来，学习学习养生之道，对他这个三十多岁的年龄来说，也是不错的。

今天一大早，他兴致勃勃地来到办公室，笑眯眯地等着大家打卡回来。

“要向专家献花的。非林玥莫属了。劳驾你从花店订一大束花，周六直接去花店，花店有送货上门服务，然后你跟着花车直接赶到讲座现场就行了。”

老樊像讲故事一样，一口气说了一大串，“周六上午九点，长城饭店十八层。”

“知道了，你说了一百遍了。”林玥听得不耐烦了。一提到十八层，就马上想到地狱。

“买花的钱你先出吧，300元就够了，事后可以到财务报销。”樊军又交待了一声。

“呃——”林玥向他吐了吐舌头。这个老头儿，真抠门。

周六起床后，林玥在衣柜里挑来挑去，林玥决定穿着何晓玉去香港回来送给她的那套吊带裙。望着镜子里的自己，她仿佛在看一个陌生人。“现在不穿，过几年老了，你想穿也不能穿了。”何晓玉的话再次响在耳边。

讲座在长城饭店十八层的大厅举行。还好，都是陌生人，没有人注意她的穿着。林玥这才发现自己以前穿得是多么“土”。

讲座大概进行了一个小时，大致意思是说：大多数人认为，养生是40岁以后的事。其实这种想法大错特错。40岁的年龄是人的身体走下坡路的时候。实际上，男人从13岁，女人从14岁就应该懂得养生，因为那时人慢慢走向衰老。专家还引用《黄帝内经》里的话：“聪明的人，懂得养生，所以他不会得病，所以他耳聪目明，精力充沛；愚蠢的人，不懂得养生，等有了病的时候才知道自己的身体不行了。”

接下来讲到，天有三宝：日、月、星；地有三宝：水、火、风；人有三宝：精、气、神。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝，把保养精、气、神作为健身、抗衰老的主要原则。正确的养生方法应是惜精、养气、守神。精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说．神旺说明气足，气足说明精充；神少说明气虚，气虚说明精亏。中医评定一个人的健康情况，或是疾病的顺逆，都是从这三方面考虑的。只有维护好人体“三宝”，才能达到健康长寿的目的。

孟子说：“人生莫过于食色二欲。”食维持生命，色繁衍生命。在实际生活中，人们可以毫无忌讳地谈论饮食文化，然而，谈性则色变。其实，两者是同等重要的。性活动是人的本能，性生活是人类的正常生理活动。然而，许多现代人不知道惜精如金，年轻时什么都不相信，只顾狂施乱泻，一到中年便百病缠身，老了才明白，但为时已晚。所以，懂得惜精养性的道理十分重要。

其实，“心”病比身病更危险。国画大师张大千说：“养生最重要的一点就是养心。”这里的“心”，说的就是精神状态。越来越多的人认为，人的心态很重要，得病和康复因人而异。有的人不容易得病，有的人就容易得病，这与心理状态有很大的关系。人的疾病在很大程度上受心理影响。

最后专家告诫大家，千万不要“45岁之前拿命买钱，45岁以后拿钱买命”。

借休息时间，林玥跑到台上为专家献了花。然后，她想去洗手间照照镜子。在长长的走廊上边走边想，已婚女人若没有夫妻生活，会不会阴阳失衡，会不会得什么妇科疾病？恍惚中，她感觉身后有人跟着，穿过很长的走廊，那脚步声也一直响在身后。她感到坦露的后背火辣辣的，不敢回头。到了洗手间门口，她左右瞧了瞧哪边是男的女的，天哪，一回头，就望见了一个人，四目相对，好像都惊呆了。陈树枫！不会吧。幻觉，她宁愿相信是幻觉！林玥冲进洗手间，对着镜子发呆，千万别是他，怎么在这里能碰到他？况且第一次穿这么暴露的衣服？林玥在洗手间里半天不敢出来，她血流泉涌，激昂澎湃，抑制不下一颗怦怦直跳的心。

听完讲座回来，林玥满脑子是“阴阳，阴阳”二字，还有，本命年不要轻易泄精？突然手机响了一场，是一条短信。林玥心跳加速，没想到一看，是丁悦的，“我去幼儿园接林鑫了。晚上回不回家吃饭？”“回。”林玥回复了一个字。

人也挺奇怪的，跟喜欢的人总有发不完的短信，说不完的话；而对不喜欢的人，则一个字都懒得回复，甚至看都不看，直接删了。

接下来的日子，林玥开始去美容院，逛服装城。很快认识了DIOR，LANCOME等国际知名品牌化妆品，夏奈尔、蜜雪儿等服装品牌，LV包包品牌。何晓玉的外国朋友每次来中国都给她带口红之类的小礼物，由于她从来不涂，所以就送给了林玥。她会很熟练地运用化妆程序，把自己打扮得干净利落。洁面后，先拍一层化妆水，再基础保养，上隔离霜，施一层薄薄的粉底，打上浅浅的眼影，刷上加长的睫毛膏。