“还行,不过你怎么分腿了?”
“……”许知霖沉默了。
“唉。”方文轻叹一口气,“换吧,这孩子被你纠得一直在改手势,手都不知道往哪儿摆了。”
“又是你自己说他手势有问题的。”姜城可不想背这个锅。
“知霖,我们换一个动作,你觉得怎么样?”姜城没有直接做决定,先询问许知霖的意见。
“姜导,真的要换吗?”许知霖练这个动作也有一段时间了,突然让他说换就换,一时没办法接受。
“方导教跳马,比我在行。”
“可是,我都练了这么久了。”许知霖还是有些不舍,犹犹豫豫的。
“知霖,你将来是要当全能选手的,跳马只不过是全能六个项目中的其中一个,就算你跳马不是特别突出,可是你别的项目有优势,一样能练好,能比好,一块全能金牌的分量,比一块跳马金牌的分量要重多了,你说对吗?”许知霖的求胜欲极强,温言相劝他未必能听得进去,可是姜城直接问他全能和跳马哪个更重要,以许知霖的领悟力,不难想通姜城说的意思。
“方导,方导?”许知霖见方文眉头紧锁,似是在思考着什么,“我们可以开始了吗?”
“嗯。”方文从沉思中清醒过来,“去坑里练。”
“好。”就要捡回多年没练过的动作,许知霖既期待又紧张。
“知霖,你还记得吧?”
“记得。”上板姿势许知霖还是记得的,他要先试一下,再让方文进行指导。
许知霖双手擦了擦镁粉,拉了拉筋骨,助跑、调整姿势、稍微侧身、分腿倒立、上板、转体180度、推手……
许知霖上板的动作太大,原本摆得端正无比的踏板,被许知霖踩过以后,右移了20度左右。
“知霖,你没转正。”只一眼,方文就指出问题所在。
“去那边练。”方文指了指自由操场地,道。
许知霖站在对角线上,按照做自由体操时的姿势,轻轻巧巧就把转体180度做了出来。
方文在场边看着,也没看出有什么问题;他拿来几张蓝色垫子,沿着对角线一字排开,打算垫高一点再让许知霖做动作。
一张的厚度,没问题;两张的厚度,没问题;三张的厚度,还是没问题;第四张,方文明显看出许知霖的弹跳力有些不足。
“知霖,再加强一下弹跳。”论弹跳力,徐祎是同组四个人中最好的,在整个队里也是数一数二,这跟他小时候练过蹦床有关。
许知霖走到蹦床前,找了一处相对合适的位置开始练习垂直跳。这是个极其枯燥无味的动作,要求身体要正,空间位移小,许知霖一遍又一遍地往上跳,感觉大概的位置。
炎炎夏日,市体操馆。
“今天的第一项练习内容,半蹲跳。”教练给小队员安排训练任务。
许知霖半蹲在身体四分之一的位置,双手放于胸前,向上跳离地面五厘米,一点点地往上加,慢慢加到七厘米、九厘米……他来来回回练习了几十遍,中间也休息了几遍,本以为这样的节奏是适中的,没想到上午才练习完半蹲,下午教练又要求练倒立抬脚尖。
一个个豆芽菜高的小朋友紧贴着墙壁做倒立,手伸得直直的,脚尖绷成一个“钩”形,有的小朋友手伸得不够直,有的小朋友身子没有完全摆正,教练从他们身后走过,提着一只只小小的脚逐个纠正。
许知霖的脚尖老是绷得不够好,死命掰着,可是不到一会儿,小腿就软下来,还屈肘,教练走过来,把许知霖的双脚往上提,用手按着许知霖的脚跟,让他的脚背贴着墙壁,许知霖稚嫩的双手在地上摩擦,原本就有伤口的手心此时是一阵火辣辣地疼。
如此练习了几天,许知霖的脚背出现了淤青;有一天,许知霖练习的时候右手小指没有完全伸直,向着手心半屈着,用其余四指和左手撑在地上练倒立,撑得太久,他自己也麻木了,准备后翻站起来的时候,手一松,“咔嚓”一声,右手小指就这么
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